                     PNF Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation
Bei der PNF-Methode wird u.a. versucht, gestörte Bewegungsabläufe zu normalisieren.
Dazu werden die Druck- und Dehnungsrezeptoren in den Muskeln (Propriozeptoren),
aber auch Sehnen, Gelenkkapseln und Bindegewebe z.B. durch Druck, Dehnung,
Entspannung oder auch Streckung stimuliert. Diese Abläufe werden in einer bestimmten
festgelegten Reihenfolge durchgeführt.
PNF gehört zu den Basis – Methoden der Physiotherapie und zeichnet sich durch komplexe Bewegungsmuster aus, welche grundsätzlich in diagonalen Mustern (sogenannte Pattern) verlaufen. Durch diese Behandlung werden Muskelspannungen normalisiert, die motorische Kontrolle, Mobilität, dynamische Stabilität, Ausdauer, Kraft und Geschicklichkeit gefördert. PNF, in der aktuell angewandten Form, basiert auf funktionell rumpfstabilisierten Bewegungsabläufen. Ein langer Hebel und sogenannte "offene Muskelketten" werden nicht mehr eingesetzt. Vielmehr wird höchster Wert auf funktionelle Stabilisation gelegt, und zwar auf eine Art und Weise, die den physiologischen Belastungen im Alltag am nächsten stehen. Diese "Reformation" der PNF-Methode verdanken wir Frau Britta Dietz, (mehr im Buch "Let´s sprint, let´s skate" / Springerverlag) die das gesamte PNF - Konzept in den letzten 10 Jahren komplett überarbeitete und viele Innovationen einführte. |